Beneficiile masajului în baie

Related Videos „are o baie. Vasile Lyakhov cu privire la modul în care este necesar, și nu este necesar să se scalde într-o baie. Folosirea băilor pentru corp“

Creșterea efectul de a vizita o cameră de aburi ajută un masaj de calitate în baie. Acesta poate fi mâinile efectuate, utilizați o mătură sau chiar pietre.

Video pe tema „Cum baie afecteaza corpul uman - fără discernământ A.T“

Masaj în baie prin intermediul unei mătură îmbunătățește circulația, metabolismul, curata pielea.

Video pe „baie și masaj“

Ca acte de baie de masaj pe corp?

Baie nu numai că ajută să se relaxeze și să se odihnească, dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea, întărește sistemul imunitar. În creșterea îmbunătățește circulația sângelui, metabolismul, curățat pielea. Un rol important în procedurile de baie joaca un masaj. Există mai multe metode pentru punerea sa în aplicare. Multi oameni prefera versiunea clasica, unele - de auto-masaj. Alegerea depinde de dorința și ce efect ar fi de dorit să se obțină.

Direcția de mers curent de mișcare și mătură limfatic.

Masaj în baie ajută să se relaxeze mușchii, pentru a îmbunătăți mobilitatea articulatiilor. durere Eliminat, umflare, oboseală, accelerat vindecarea ranilor, activitatea de recuperare, mai ales după exerciții grele. O ameliorare a circulației sanguine, lăsând stagnarea sângelui, care are un efect pozitiv asupra inimii. Masaj și un efect benefic asupra pielii, eliberându-l de toxine. Pielea este literalmente în curs de actualizare, datorită faptului că există exfolierea celulelor moarte.

Video pe „spumă (săpun), masaj în baia turcească (hammam) Penno, masaj săpun în baia turcească (Hamam)“

Primirea de tratare a apei în combinație cu masaj are efect calmant asupra sistemului nervos, elibereaza de stres. Aceste proceduri sunt indispensabile și pentru cei care doresc să depășească obezitatea sau a scapa de celulita. Ele pot înlocui nu numai diete obositoare, dar liposuctia.

Folosind o mătură

Cea mai comună variantă de masaj - folosind o mătură. Metoda de punere în aplicare poate varia. Acesta poate fi mangaindu, „întindere“, opahivanie, frecare sau pohlestyvanie. Punerea în aplicare a acestor tehnici are loc într-un complex, dar a menținut o secvență clară. Trebuie remarcat faptul că efectuează un masaj poate fi utilizat numai în cazul în care camera de aburi nu este mai mică de două persoane.

Video pe tema „Ce s-ar întâmpla dacă o lungă perioadă de timp să se scalde în baia? Beneficiile si dauneaza“

Echipamente de masaj baie mătură.

Video pe „masaj erotic“

În ceea ce privește auto-masaj, eficiența va fi mai mic, dar aceasta va duce la o îmbunătățire a stării generale. De exemplu, în lupta împotriva celulitei nu este necesară asistenți. Fetele pot auto-masaj zonele cu probleme, pohlestyvaya mătură lor. Acesta este un excelent „formare“ pentru piele, uleiuri esențiale cad în ea, celulita este eliminat mai repede. Folosind o crema speciala după o baie, puteți depăși complet această problemă.

Pentru tratamente de baie au fost la fel de eficient ca posibil, este necesar să se aleagă mătura din dreapta. Cea mai bună opțiune - mătură de stejar. Taninuri conținute în ramurile, ceea ce face pielea supla si neteda. Poate fi utilizat și întruchipare de conifere (pin sau molid). De asemenea, este destul de eficient. Rețineți, totuși, că Masarea unei astfel de mătură poate fi destul de dureros.

tehnologia de performanță

Înainte de masaj trebuie să ia o poziție confortabilă. rezide în mod corespunzător pe raft. Datorită acestei stări a mușchilor corpului să se relaxeze complet, reduce povara asupra sistemului cardiovascular. Fiecare parte a corpului va influența aceeași temperatură. Dacă acceptăm o astfel de situație nu există nici o cale, procedura poate fi efectuată în timp ce ședinței. Condiția principală este: picioarele ar trebui să revină pe banca de rezerve și nu atârnă în jos.

masaj cu pietre fierbinți afectează domeniul energiei, aceasta ajută la combaterea depresiei și stresului.

Masaj incepe cu stroking picioarele. Dau cele mai bune sale două mături. Ușor se mișcă în sus și în scurt timp sa oprit. Se procedează apoi în ordine inversă. La nivelul bazinului sunt ridicate și coborâte brusc pe partea din spate, rămân acolo timp de 2-3 secunde. În cazul în care pielea nu poate rezista la temperaturi ridicate, măturile să se miște foarte încet și nu pentru a ridica de mare.

Video pe tema „Beneficiile masajului spun un cuvânt“

Apoi, puteți trece la pohlestyvaniyu, combinarea cu comprese mături. Ar trebui să înceapă de la spate, apăsând-le timp de 2-3 secunde la corp după o pohlestyvany câteva. În această etapă, masaj poate fi un bun cald sudurilor, impunându-le mături.

Prin „întindere“ ar trebui să facă mături până la brâu, și apoi să le răspândească în direcția capului și picioarelor. Această tehnică este recomandată în special pentru cei care suferă de dureri de spate. După 4-5 „extensii“ ar trebui să efectueze mai multe accidente vasculare cerebrale.

Ultima etapă de masaj - frecare. Pentru a face acest lucru, apăsați mână pe partea cu frunze de mătură și freca corpul ei, se deplasează în direcții diferite.

proceduri de închidere

Masajul poate fi realizată la finalul procedurilor de baie. Rețineți, totuși, că masaj după baie ar trebui să fie liniștitor și regenerare.

Procedura trebuie să fie îndreptată spre restabilirea sistemului respirator, sistemul cardiovascular. Acesta ar trebui să ajute să găsească un echilibru psihologic. Pentru a spori efectul, puteți folosi o crema, tip adecvat de piele.

Procedurile de relaxare pot fi efectuate folosind pietre calde netede. Ele sunt plasate în locații specifice. Astfel, impactul este nu numai asupra organelor, ci și în domeniul energetic. pietre calde ajuta la combaterea depresiei și stresului, da la rece calma răni și mintea limpede.