Hammam turcesc: istorie, beneficii și contraindicații

Baie turcească hamamyavlyaetsya una dintre cele mai populare variante de vacanță de baie peste tot în lume. Aici puteți experimenta sentimentul unic de relaxare și de relaxare, care nu a experimentat atunci când vizitează alte tipuri de băi.

Video pe „Baia turcească baie de aburi, saună finlandeză, baie rusă: această recuperare a beneficiului corpului sau rău?“

Caracteristica distinctivă a hamama- turcesc temperatură relativ scăzută, doar 30-50 de grade.

O trăsătură distinctivă a băii turcească este o temperatură scăzută în intervalul de 30-50 ° C, în combinație cu o umiditate de 100% în abur. mici de temperatură permis să viziteze hammam, chiar și cei care nu pot, din motive de sănătate să îndure aerul cald, sau nu-l place. În ciuda mai mare umiditate, corpul poarta destul de ușor și nu se simte șocul. Acest lucru moale și cald, iar perechea este secretul principal al Hamam. Se deschide cu ușurință porii, hrănește pielea cu umiditate, face posibilă „prodyshatsya“ ușor și curăță literalmente întregul corp. Și, în combinație cu tratamentele tradiționale, într-adevăr vă permite de a experimenta fericirea de paradis.

Related Videos „Sauna: beneficiu sau rau stii toate Cum să se scalde, se pregătească pentru, recuperarea?“

baie turcească Istoricul

Primele băi turcești început deja să construiască în secolul VII. Se crede că acest tip de cultură de baie a turcilor împrumutat de la arabi, și cei care, respectiv, de la romani. Cel mai probabil, băile romane și băi turcești au fost prototipul.

Ilustrativ este faptul că hamame a început să se răspândească în Est, în același timp cu Islamul. Adesea, pentru noi tipuri de bai reconstruite temple ale altor religii sau care au supraviețuit băi romane în care a fost salvat dispunerea secvențială de camere cu temperaturi diferite. Cu toate acestea, scopul acestor camere sa schimbat. De exemplu, un hot de lucru din oțel pereche maseuri calificați, care nu era termenul roman kallidariume, ci o mică cameră potelnya apărut căldură uscată.

baie turcească clasică

Schema bloc a unui hammam tipic modern.

Dacă doriți să vă relaxați în baia orientală clasică, atunci trebuie să vizitați Istanbul, și Bukhara - acolo hamame păstrat în forma sa originală. Firește, ele sunt oarecum îmbunătățite, dar fostul aspectul, atât în ​​interiorul cât și în afara nu sa schimbat.

Hammam Classic, o fotografie pe care o puteți vedea pe această pagină este o clădire mare, separat, cu o mulțime de spațiu, care îndeplinesc funcții de bază și auxiliare. Încălzirea se produce din cauza unui cazan mare, construit într-un perete sau plasat sub podea. Aburul furnizat în spațiu printr-o pereche mică gaură situată la o înălțime de aproximativ 1,5 m de la podea. Toate baie în timp ce este încălzit cu aer cald care intră în tub, sub podea de piatră. Datorită apropierii de cazan, podeaua într-un hamam clasic este încălzit atât de mult încât este imposibil să meargă pe ea, fără pantofi.

Construit în această cameră, pe „palma“, adică în jurul valorii de aburul central (mână imaginară) există cinci camere mici (degete). In fiecare dintre aceste camere sunt stocate de temperatura detectată. La intrare, pentru a „perie ori“ este o sală de așteptare, la o temperatură de aproximativ 30-35 ° C, Aici holidaymaker undresses și un pic de incalzire, pregătind organismul să se miște într-un tip fierbinte. În centrul unei camere mari de aburi este situat în mod tradițional, un șezlong de piatră, numit „chebek-Tashi“, care literalmente înseamnă „burta de piatră.“ De fapt, se duce la stomac, toate organele de încălzire la el și rasparivayas.

Din sala perechea din cinci pasaje înguste în nișe spațiale. vizite progresiv îmbæiere fiecare dintre nișe, creșterea efectului de temperatură, și în cele din urmă a revenit la camera de aburi, în cazul în care se așteaptă o mare masaj. Acesta începe cu capul și apoi vine la picioare. Dacă te uiți la masaj turcesc cu mâna, poate părea că însoțitorul doar bate victima lui. Batters pumnul, trage mâinile și picioarele, fără milă le răsucire. Cu toate acestea, cel cu care totul se ridica, ea nu arata nefericit, dimpotrivă, el relaxează și doar încântat cu plăcere. Sigur! La urma urmei, corpul scapă de oboseală, gânduri devin clare, și mușchilor - o flexibilitate extraordinară.

Video pe această temă „baie rusă, saună finlandeză, baie de aburi turcească? Beneficii? Rănit? Reguli de pregătire? [email protected]“

După odihnă masaj se spală cu un washcloths rigid, iar apoi scăldat în trei bazine diferite, cu temperatură variabilă. Apropo, baie romană, Aceasta implică proceduri similare.

hamame moderne

Interiorul unei Hamam modern este format aproape în întregime din piatră naturală.

baie turcească modernă, desigur, diferă de prototipul său vechi. În primul rând, în propagarea individului, proprietate personală, a pierdut sarcină băi publice. Într-o casă particulară Vreau să am o cameră de aburi, deși mici. fotografie hammam modern afișat pe site-ul, va fi necesar ca un hotel mic, un club sportiv sau un mic centru de fitness.

In zilele noastre, băi turcești, de regulă, se combină cele trei camere. Inițial vine în care face baie vestiar, care se numește „dzhamekyan“. Nu poți doar să se dezbrace și se lasă hainele, dar, de asemenea, o spălare bună în duș. Aceasta este urmată de abur sau Activ „hararet“, în cazul în care aburul fierbinte deschide porii închiși grăsime pătrunde în straturile profunde ale musculare și de a crește circulația sângelui.

Video pe „beneficiu Bathhouse și rău“

Maximizați impactul procedurii ajută la mănuși dure de păr de capră, îndepărtează particulele moarte ale pielii. Ea a făcut, de asemenea, masaj, alternând cu baie. Dupa masaj, du-te la ultima cameră, numită „soguklyuk“, care este proiectat pentru relaxare, odihnă și de răcire.

Un aspect important al Hamam este selectarea corectă și instalarea de iluminat.

În ciuda o simplificare semnificativă a moderne băile turcești, în selectarea configurației materialelor și instalațiilor este furnizat ca urmare vechile tradiții clasice. Când ați terminat, folosind doar piatra, lemnul este inacceptabil de a folosi chiar și pentru șezlonguri. Este foarte important de a alege dreapta lămpi pentru baie. De asemenea, în mod tradițional, finisaje realizate în stil oriental, dar ele pot fi foarte diferite, începând cu simplitatea aspră și se termină luxul Sultan. Plafonul camerei de aburi, precum și în cele mai vechi timpuri, are forma unui dom nu este mai mică de 2,7 metri în înălțime. Aceasta nu este pentru frumusețe, ci din motive pur practice, deoarece plafonul acestei forme de condens fierbinte nu se scurge pe capetele de turiști și care curge liber de-a lungul pereților, intra in sistemul de drenaj.

Beneficiile de a vizita

Masati bane- turc o altă tradiție importantă și venerată.

Hamam - este în primul rând de odihnă și relaxare a corpului. Soft de aburi Baie turcească surprinzătoare calmeaza sistemul nervos, imbunatateste somnul, vindecă migrena, nevroza si anxietatea. Nu uita despre îmbunătățirea generală, îmbunătățind starea de spirit, o explozie de vitalitate.

Este, de asemenea, una dintre cele mai importante efecte ale HAMAM de a crește metabolismul, ceea ce duce la pierderea în greutate și de întinerire a întregului organism.

baie turcească și un efect benefic asupra pielii, atâta timp există o curățare completă, regenerarea pielii și accelerează metabolismul. Toate acestea conduc nu numai la eliminarea acnee și diferite erupții cutanate, dar, de asemenea, în mod semnificativ reintinereste pielea.

Acțiunea baie turcească contribuie la restabilirea organismului după efort, precum și o varietate de leziuni. Acest efect este asociat cu încălzirea moale, dar profundă a mușchilor și a articulațiilor.

Hamam: contraindicații

Trebuie remarcat faptul că hammam-ul, precum și orice altă procedură eficientă are contraindicatii sale. Lor mici, datorită efectelor ușoare asupra organismului, astfel încât acest tip de baie poate vizita chiar și cei care doresc să evite o baie de aburi rus sau sauna. Cu toate acestea, chiar și la temperaturi scăzute Hamam, la unii pacienți boala se poate agrava. Deci, va trebui să renunțe la tratament baie dacă suferiți de următoarele boli:

1. boli oncologice.
2. Activitatea inflamatorie a oricăruia dintre organele interne.
3. Dacă aveți boli cardiovasculare, apoi o vizită la hamam poate fi, de asemenea, periculoase, astfel încât, în acest caz, este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Vă prezentăm video a programului de televiziune „Galileo“, cu tema noastră tine:

Video pe „beneficiu sau rău? Folosirea bicarbonatului de sodiu, jogging, alcool, miere, fumatul“

Astfel, hammam, contraindicațiile care sunt nesemnificative în comparație cu alte proceduri, li se permite să viziteze majoritatea oamenilor. O utilizare a o baie turcească, între timp, este evident. Prin urmare, în cazul în care este necesar pentru a vizita hammam-ul pentru a obține plăcere de la una dintre principalele tradiții ale Orientului.